Browsing Category:

Śniadania

Featured Image

Kanapki na śniadanie

Śniadania

Lubimy kanapki z różnymi dodatkami. Dziś przedstawiamy dwie nowe kompozycje. Kanapka z serkiem – przygotowanie: Posmaruj obie kromki chleba lekki śmietankowym serkiem. Na jednej ułóż: kilka listków szpinaku, plasterki ogórka, czerwoną cebulę, .
Featured Image

Naleśnik z makiem i mascarpone

Słodkości Śniadania

Składniki na naleśniki: Szklanka mąki pszennej Szklanka mleka Pół szklanki wody gazowanej 2 jajka 1 łyżka cukru waniliowego 1 łyżka cukru trzcinowego Szczypta soli 2 łyżki oleju 1/2 szklanki maku Nadzienie: 250g serka mascarpone 5 łyżek śmietanki .
Featured Image

Omlet na słodko

Słodkości Śniadania

Omlet na słodko Składniki: 1 jajko serek naturalny „Bieluch” 2 łyżki mleka 2 łyżki mąki ryżowej łyżka płatków owsianych Dodatki: banan syrop klonowy 4 orzechy włoskie łyżka miodu łyżka oleju kokosowego łyżka soku z cytryny .
Featured Image

Jaja na szpinaku

Dania główne Śniadania

Jaja na szpinaku Składniki: świeży szpinak 4 jajka oliwa z oliwek sól i pieprz oregano Przygotowanie: Naczynie żaroodporne wykładamy szpinakiem. Tak, aby szczelnie pokrywał dno. Polewamy oliwą z oliwek. Robimy małe wgłębienia, miejsce na jajko. .
Featured Image

Pasta z wędzonej makreli

Śniadania

Pasta z wędzonej makreli na śniadanie i na kolację. Składniki: wędzona makrela 1 średnia czerwona cebula 1/2 ząbka czosnku natka pietruszki 3 łyżki jogurtu naturalnego łyżeczka musztardy chrzanowej szczypta pieprzu do smaku chleb żytni 2 kromki .
Featured Image

Pasta z buraka i awokado

Śniadania

Pasta z buraka i awokado Składniki: 3 małe ugotowane buraki 1 dojrzałe awokado łyżeczka soku z cytryny mały ząbek czosnku łyżeczka posiekanego koperku Wszystkie składniki blendujemy na gładką masę. Posypujemy odrobina szczypiorku i podajemy na .
Featured Image

Placki owsiane

Śniadania

Placki owsiane Składniki: 75 g płatków owsianych 1 jajko 10 g rodzynek 10 g ziaren słonecznika 10 g jagód goi Ewentualnie 25 g odżywki białkowej Przygotowanie: Płatki owsiane zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na 5 minut. Mieszamy wszystkie składniki. .
Featured Image

Pasta z awokado

Śniadania

Pasta z awokado Składniki: Pół awokado 2 ugotowane na twardo jajka Łyżeczka majonezu Garść świeżej pietruszki 3 łodygi szczypiorku Łyżka oliwy z oliwek Pieprz Najprostszy sposób przygotowania jaki można sobie wyobrazić. Miksujemy wszystkie .
Featured Image

Szpinakowy omlet

Śniadania

Szpinakowy omlet Składniki: Garść szpinaku 1/2 avocado 2 jajka ząbek czosnku szczypta słodkiej papryki oregano pieprz Dodatki: Garść sałat 1/2 czerwonej papryki 4 pomidorki koktajlowe Kiełki rzodkiewki 2 łyżki jogurtu naturalnego Przygotowanie: .