blog kulinarny

Komosa ryżowa z jajkiem i brokułem

Komosa ryżowa z jajkiem i brokułem Składniki: Komosa ryżowa 3 kolory / woreczek Brokuł Jajko Kilka pieczarek Roszponka Łyżka jogurtu naturalnego Sól i pieprz Łyżka masła Przygotowanie: .

19 grudnia 2018 0 0

Tagliatelle z suszonymi kurkami

Dania główne

Tagliatelle z suszonymi kurkami Składniki: 20g suszonych kurek 100 ml śmietanki 12% 2 łyżeczki masła ząbek czosnku sól i pieprz makaron tagliatelle Przygotowanie: Suszone kurki zalewamy .

9 grudnia 2018 0 0

Tortilla szpinakowo-serowa

Dania główne

Tortilla szpinakowo-serowa Składniki: 4 tortille torebka świeżego lub mrożonego szpinaku pół cebuli łyżka oleju kokosowego ser twarogowy około 250 g ser topiony paprykowy 4 plastry sera .

2 grudnia 2018 0 0

Omlet na słodko

Słodkości Śniadania

Omlet na słodko Składniki: 1 jajko serek naturalny „Bieluch” 2 łyżki mleka 2 łyżki mąki ryżowej łyżka płatków owsianych Dodatki: banan syrop klonowy 4 orzechy włoskie łyżka .

28 listopada 2018 0 0

Herbata na miły wieczór

napoje

Herbata na miły wieczór Składniki i przygotowanie: 2 łyżeczki liściastej herbaty czarnej z kawałkami owoców o smaku brzoskwini i moreli. Zaparzone w temp 95°C przez 3 minuty w .

25 listopada 2018 0 0

Jaja na szpinaku

Dania główne Śniadania

Jaja na szpinaku Składniki: świeży szpinak 4 jajka oliwa z oliwek sól i pieprz oregano Przygotowanie: Naczynie żaroodporne wykładamy szpinakiem. Tak, aby szczelnie pokrywał dno. .

17 listopada 2018 0 0

Fasola biała ze szpinakiem

Dania główne wege

Fasola biała ze szpinakiem Składniki: fasola biała konserwowa (puszka) 1/2 opakowania świeżego szpinaku ząbek czosnku 3 łyżki śmietanki 30% 2 łyżki sera gorgonzola łyżka oliwy z oliwek .

11 listopada 2018 0 0

Pasta z wędzonej makreli

Śniadania

Pasta z wędzonej makreli na śniadanie i na kolację. Składniki: wędzona makrela 1 średnia czerwona cebula 1/2 ząbka czosnku natka pietruszki 3 łyżki jogurtu naturalnego łyżeczka .

8 listopada 2018 0 2

Pasta z buraka i awokado

Śniadania

Pasta z buraka i awokado Składniki: 3 małe ugotowane buraki 1 dojrzałe awokado łyżeczka soku z cytryny mały ząbek czosnku łyżeczka posiekanego koperku Wszystkie składniki blendujemy na .

8 listopada 2018 0 2

Instagram