Placki owsiane Składniki: 75 g płatków owsianych 1 jajko 10 g rodzynek 10 g ziaren słonecznika 10 g jagód goi Ewentualnie 25 g odżywki białkowej Przygotowanie: Płatki owsiane zalewamy .
Pasta z awokado Składniki: Pół awokado 2 ugotowane na twardo jajka Łyżeczka majonezu Garść świeżej pietruszki 3 łodygi szczypiorku Łyżka oliwy z oliwek Pieprz Najprostszy sposób .
Na początku był sos… i chęć na ostrego „kebaba” a tak serio to wyszła sałatka z kurczakiem. Składniki: pierś z kurczaka mix sałat słodka papryka sól i pieprz domowy .
Ostry sos chilli Domowy sos chilli na bazie pomidorów. Tego było mi trzeba. Składniki: 2 puszki krojonych pomidorów 4 papryczki chilli 1 cebula 2 ząbki czosnku 2 łyżki oliwy z oliwek 1 .
