fotografia żywności

Krem z pieczonego kalafiora

Krem z pieczonego kalafiora Składniki na 1-2 porcje: 1 kalafior 2 pomidory średniej wielkości 1 cebula 2 ząbki czosnku 1/4 czerwonej papryczki chili bez pestek 1/2 łyżeczki kurkumy 2 łyżki oleju kokosowego 1 puszka mleka kokosowego szczypta .

27 grudnia 2018 0 0

Pierogi z kapustą i grzybami

Dania główne

Pierogi z kapustą i grzybami Składniki: 2 opakowania gotowego ciasta na pizze 0,5 kg kapusty kiszonej 1 cebula 2 garści suszonych grzybów Sól i pierz Oliwa z oliwek Jajko Przygotowanie: Grzyby zalewamy gorącą wodą i odstawiamy na kilka .

13 grudnia 2018 0 1

Tagliatelle z suszonymi kurkami

Dania główne

Tagliatelle z suszonymi kurkami Składniki: 20g suszonych kurek 100 ml śmietanki 12% 2 łyżeczki masła ząbek czosnku sól i pieprz makaron tagliatelle Przygotowanie: Suszone kurki zalewamy wrzątkiem i moczymy 3 godziny a najlepiej całą noc. Makaron .

9 grudnia 2018 0 0

Tortilla szpinakowo-serowa

Dania główne

Tortilla szpinakowo-serowa Składniki: 4 tortille torebka świeżego lub mrożonego szpinaku pół cebuli łyżka oleju kokosowego ser twarogowy około 250 g ser topiony paprykowy 4 plastry sera pleśniowego jogurt naturalny ząbek czosnku 4 łyżki przecieru .

2 grudnia 2018 0 0

Omlet na słodko

Słodkości Śniadania

Omlet na słodko Składniki: 1 jajko serek naturalny „Bieluch” 2 łyżki mleka 2 łyżki mąki ryżowej łyżka płatków owsianych Dodatki: banan syrop klonowy 4 orzechy włoskie łyżka miodu łyżka oleju kokosowego łyżka soku z cytryny .

28 listopada 2018 0 0

Pasta z wędzonej makreli

Śniadania

Pasta z wędzonej makreli na śniadanie i na kolację. Składniki: wędzona makrela 1 średnia czerwona cebula 1/2 ząbka czosnku natka pietruszki 3 łyżki jogurtu naturalnego łyżeczka musztardy chrzanowej szczypta pieprzu do smaku chleb żytni 2 kromki .

8 listopada 2018 0 2

Pasta z buraka i awokado

Śniadania

Pasta z buraka i awokado Składniki: 3 małe ugotowane buraki 1 dojrzałe awokado łyżeczka soku z cytryny mały ząbek czosnku łyżeczka posiekanego koperku Wszystkie składniki blendujemy na gładką masę. Posypujemy odrobina szczypiorku i podajemy na .

8 listopada 2018 0 2

Placki owsiane

Śniadania

Placki owsiane Składniki: 75 g płatków owsianych 1 jajko 10 g rodzynek 10 g ziaren słonecznika 10 g jagód goi Ewentualnie 25 g odżywki białkowej Przygotowanie: Płatki owsiane zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na 5 minut. Mieszamy wszystkie składniki. .

9 kwietnia 2018 0 0

Pasta z awokado

Śniadania

Pasta z awokado Składniki: Pół awokado 2 ugotowane na twardo jajka Łyżeczka majonezu Garść świeżej pietruszki 3 łodygi szczypiorku Łyżka oliwy z oliwek Pieprz Najprostszy sposób przygotowania jaki można sobie wyobrazić. Miksujemy wszystkie .

6 kwietnia 2018 0 0

Instagram