Browsing Tag:

kulinarny Tarnobrzeg

Featured Image

Placki owsiane

Śniadania

Placki owsiane Składniki: 75 g płatków owsianych 1 jajko 10 g rodzynek 10 g ziaren słonecznika 10 g jagód goi Ewentualnie 25 g odżywki białkowej Przygotowanie: Płatki owsiane zalewamy .
Featured Image

Szpinakowy omlet

Śniadania

Szpinakowy omlet Składniki: Garść szpinaku 1/2 avocado 2 jajka ząbek czosnku szczypta słodkiej papryki oregano pieprz Dodatki: Garść sałat 1/2 czerwonej papryki 4 pomidorki koktajlowe .
Featured Image

Pomarańczowe ciasto

Ciasta

Pomarańczowe ciasto Składniki: 4 pomarańcze 4 jajka 6 łyżek słodzidła (ksylitol, erytrol, cukier trzcinowy) 1,5 szklanki mąki (mix ryżowej i kukurydzianej; w wersji leniwej można użyć .
Featured Image

Batonik z masłem orzechowym

Słodkości Zdrowe słodkości

Batonik z masłem orzechowym Składniki: 50g masła orzechowego + trochę do dekoracji 70g daktyli 70g mieszanki orzechów Tabliczka gorzkiej czekolady min 70% kakao 30g orzeszków nerkowca .
Featured Image

Sałatka z paprykowym tofu

Sałatki

Sałatka z paprykowym tofu Składniki: Kostka tofu Garść szpinaku Garść roszponki 1 gotowany burak 2 łyżki ciecierzycy 1 rzodkiewka Łyżeczka sezamu  Mieszanka orkiszu z suszonymi .
Featured Image

Pieczone ziemniaki z jajkiem

Dania główne

Pieczone ziemniaki z jajkiem Składniki: 5 dużych ziemniaków papryka słodka oliwa z oliwek zioła prowansalskie czosnek granulowany sól i pieprz jajko masło Przygotowanie: Ziemniaki .
Featured Image

Chleb z ziarnami

Pieczywo

Chleb z ziarnami Składniki: 1 szklanka sezamu 1 szklanka słonecznika 1 szklanka pestek z dyni 1 szklanka mąki ryżowej ½ szklanki siemienia lnianego ½ szklanki oleju łyżka oleju .
Featured Image

Pizza z patelni

Dania główne Przekąski Śniadania

Pizza dobra na wszystko! Dzięki swej prostocie idealna na śniadanie, obiad i kolację! Składniki Ciasto (1 porcja): 25 g mąki ryżowej 25 g mąki kukurydzianej w wersji leniwej – .
Featured Image

„Kebab” na talerzu

Dania główne Sałatki

Na początku był sos… i chęć na ostrego „kebaba” a tak serio to wyszła sałatka z kurczakiem. Składniki: pierś z kurczaka mix sałat słodka papryka sól i pieprz domowy .