Browsing Tag:

szpinak

Featured Image

Tortilla szpinakowo-serowa

Dania główne

Tortilla szpinakowo-serowa Składniki: 4 tortille torebka świeżego lub mrożonego szpinaku pół cebuli łyżka oleju kokosowego ser twarogowy około 250 g ser topiony paprykowy 4 plastry sera .
Featured Image

Jaja na szpinaku

Dania główne Śniadania

Jaja na szpinaku Składniki: świeży szpinak 4 jajka oliwa z oliwek sól i pieprz oregano Przygotowanie: Naczynie żaroodporne wykładamy szpinakiem. Tak, aby szczelnie pokrywał dno. .
Featured Image

Fasola biała ze szpinakiem

Dania główne wege

Fasola biała ze szpinakiem Składniki: fasola biała konserwowa (puszka) 1/2 opakowania świeżego szpinaku ząbek czosnku 3 łyżki śmietanki 30% 2 łyżki sera gorgonzola łyżka oliwy z oliwek .
Featured Image

Szpinakowy omlet

Śniadania

Szpinakowy omlet Składniki: Garść szpinaku 1/2 avocado 2 jajka ząbek czosnku szczypta słodkiej papryki oregano pieprz Dodatki: Garść sałat 1/2 czerwonej papryki 4 pomidorki koktajlowe .
Featured Image

Sałatka z paprykowym tofu

Sałatki

Sałatka z paprykowym tofu Składniki: Kostka tofu Garść szpinaku Garść roszponki 1 gotowany burak 2 łyżki ciecierzycy 1 rzodkiewka Łyżeczka sezamu  Mieszanka orkiszu z suszonymi .
Featured Image

Makaron ze szpinakowym pesto i brokułami

Dania główne

Makaron ze szpinakowym pesto i brokułami Składniki: Makaron chilli 200g 3 ząbki czosnku pokrojone w plasterki 3 garści szpinaku 4 łyżki oliwy z oliwek Pestki dyni – według uznania .
Featured Image

Burger z jajkiem

Dania główne

Lubię burgery, a że od kilku tygodni w mojej diecie nie ma mięsa, to próbuję różnych wersji. Jako pierwszy prezentuję Wam burger z jajkiem, a już w kolejce burger z fasoli. PS. .
Featured Image

Spaghetti carbonara ze szpinakiem

Dania główne wege

Moja wersja spaghetti carbonara ze szpinakiem zamiast boczku. Sam byłem ciekaw co mi z tego wyjdzie ale uwierzcie jest smaczne. Składniki (3 porcje) Makaron tagliatelle 300g (u mnie .
Featured Image

Ziemniaki ze szpinakiem

Dania główne wege

Szybkie danie główne? Nic prostszego! 15 minut i gotowe! Składniki: 4-5 średnich ziemniaków 5 dużych garści szpinaku 3 ząbki czosnku sól, pieprz przyprawa curry łyżka sosu sojowego 1 .